📍 Ela não estava em crise — só fazia tempo que ninguém perguntava se ela estava bem

Ela trabalhava, sorria no Instagram. Mas por dentro, sentia um peso estranho — uma vontade de sumir por uns dias. Não achava que tinha “problema sério”. Só estava cansada. Procurou no celular por terapia online. Não queria mudar o mundo. Só precisava de um espaço onde pudesse falar sem filtro.

📍 Ela não foi a um consultório — mas achou alguém que escutava de verdade

Ela entrou numa plataforma de psicólogos, filtrou por valores, temas e até jeito de falar. Escolheu uma terapeuta com foco em autoestima feminina. Na primeira sessão, não chorou. Nem falou de traumas. Só conversou. E no fim, pensou: “Faz tempo que alguém me escuta assim.”

📍 Cuidar da mente não é só quando tudo desmorona — dá pra começar bem antes

Contou às amigas que já vinha dormindo mal, comendo sem vontade, oscilando de humor — mas achava que “não era pra tanto”. Agora entende que cuidar da mente é que nem escovar os dentes: não é só quando dói. É prevenção. Disse que não se culpa por ter demorado. Mas espera que, da próxima vez, comece antes.

📍 Ela ainda não tá “100% bem” — mas aprendeu a se encarar de outro jeito

Ainda tem altos e baixos. Ainda está lidando com coisas do passado. Mas diz: “Agora não me sinto sozinha.” Lê textos sobre saúde mental digital, aprendeu a nomear sentimentos. Como “hoje só preciso ir devagar”. Não se curou. Só voltou a se encontrar.